Nordic walking to forma ruchu, która angażuje mięśnie całego ciała, wspiera prawidłową postawę i pomaga poprawić ogólną sprawność fizyczną. Regularne spacery z kijkami mogą być dobrym sposobem na utrzymanie aktywności i zadbanie o kondycję, a jednocześnie pozwalają czerpać korzyści z ruchu na świeżym powietrzu.
Zajęcia będą prowadzone przez instruktora, który zadba o odpowiednią technikę i bezpieczny przebieg spacerów.
Zajęcia skierowane są do seniorów, którzy chcą aktywnie spędzać czas, zadbać o swoją sprawność i włączyć więcej ruchu do codziennego życia. Rekreacyjna formuła zajęć pozwala połączyć aktywność fizyczną ze wspólnym spędzaniem czasu.
„Nordic Walking dla seniorów” będzie realizowany od 10 października do 19 grudnia 2026 r. w ramach programu „Aktywny Senior”:
Zapraszamy seniorów do wspólnej aktywności i udziału w zajęciach „Nordic Walking dla seniorów”!
Białołęcki Ośrodek Sportu, ul. Strumykowa 21, Białołęka
Czy marzysz o radosnym połączeniu aktywności fizycznej z przyjemnym spędzaniem czasu na świeżym powietrzu? Nordic Walking to idealne rozwiązanie! To forma ruchu, która nie tylko angażuje całe ciało, ale także pozwala cieszyć się otaczającą przyrodą.
Wyjście na świeżym powietrzu w towarzystwie innych może być cudowną przygodą! Niezależnie od wieku, warto zainwestować w zdrowie i kondycję. Oto kilka powodów, dla których warto spróbować:
Wyobraź sobie: piękny poranek, słońce delikatnie oświetla otoczenie, a Ty z plecakiem i kijkami wyruszasz na spacer. Słyszysz szum liści, a zapach świeżego powietrza sprawia, że od razu czujesz się lepiej!
„Ruch to nie tylko zdrowie, to też wolność!”
Nie zwlekaj, odkryj radość płynącą z aktywności i zanurz się w świat Nordic Walking. Spacery z kijkami to nie tylko sport – to styl życia, który sprawia, że serce bije mocniej, a uśmiech na twarzy staje się codziennością!
Od 31 stycznia 2026 r., rusza kolejna edycja programu Ursynowski Nordic Walking. Bezpłatne, regularne marsze prowadzone przez instruktorów na trasach Lasu Kabac...
31 sierpnia ruszają bezpłatne zajęcia szachowe dla wszystkich chętnych. Nie musisz być mistrzem szachowym - przyjdź na zajęcia i odkryj w sobie nową pasję.
W 2026 roku Tarchomin ponownie stanie się miejscem spotkań dorosłych pasjonatów biegania. Rusza kolejna edycja Biegowych Treningów na Tarchominie – cyklu system...