Zajęcia będą realizowane w okresie od 4 lutego do 2 grudnia 2026 roku, z przerwą wakacyjną przypadającą na czas od 1 lipca do 26 sierpnia 2026 r. Treningi odbywać się będą raz w tygodniu – w każdą środę w godzinach 19:00–20:30. Każde spotkanie potrwa 90 minut.
Miejscem realizacji treningów są tereny bieżni boiska zewnętrznego przy Szkole Podstawowej nr 344 przy ul. Erazma z Zakroczymia 15.
Harmonogram zajęć obejmuje:
luty: 4, 11, 18, 25
marzec: 4, 11, 18, 25
kwiecień: 1, 8, 15, 22, 29
maj: 6, 13, 20, 27
czerwiec: 3, 10, 17, 24
wrzesień: 2, 9, 16, 23, 30
październik: 7, 14, 21, 28
listopad: 4, 18, 25
grudzień: 2
Systematyczność zajęć sprzyja budowaniu wytrzymałości, poprawie szybkości i koordynacji ruchowej, a także wzmacnianiu całego aparatu ruchu.
Zapisy na Biegowe Treningi na Tarchominie 2026 prowadzone są drogą mailową. Zgłoszenia należy przesyłać na adres: zbigniewmamla54@gmail.com.
Udział w zajęciach to propozycja dla wszystkich dorosłych mieszkańców Białołęki i okolic, którzy chcą biegać regularnie, bezpiecznie i pod okiem doświadczonego prowadzącego.
tereny bieżni boiska zewnętrznego przy Szkole Podstawowej nr 344, ul. Erazma z Zakroczymia 15, Białołęka
Wyobraź sobie ciepły letni wieczór, na horyzoncie zachód słońca, a Ty biegniesz w rytm swojego ulubionego podkładu muzycznego. Bieganie to nie tylko aktywność fizyczna, ale prawdziwa javowa przygoda dla duszy i ciała!
Jak to mówią, każdy może biegać! Od totalnych nowicjuszy po zapalonych maratończyków – wszyscy znajdą coś dla siebie. Bieganie działa jak magiczna pigułka, która łączy ludzi, tworzy wspólnotę pasjonatów i przynosi radość w każdej kropli potu.
„Bieganie to jak rozmowa z samym sobą – można odkryć nieskończone pokładami pomysłów.”
Bieganie to świetny sposób, aby wyjść z domu, poczuć energię przyrody i poprawić samopoczucie. Poczuj ten zastrzyk adrenaliny i radości, który niesie ze sobą każde postawione kroki. Jeśli jeszcze nie masz swojego biegu, to może czas pokusić się o nową pasję? Zrób to dla siebie – rusz się i poczuj tę wolność!
31 sierpnia ruszają bezpłatne zajęcia szachowe dla wszystkich chętnych. Nie musisz być mistrzem szachowym - przyjdź na zajęcia i odkryj w sobie nową pasję.
Bezpłatne zajęcia Nordic Walking będą odbywać się od 9 lutego do 30 listopada 2026 roku w dwóch lokalizacjach: we wtorki o godz. 18:00 w Parku Czechowickim (pr...
Od 31 stycznia 2026 r., rusza kolejna edycja programu Ursynowski Nordic Walking. Bezpłatne, regularne marsze prowadzone przez instruktorów na trasach Lasu Kabac...