Dla kogo: Mieszkańcy Warszawy w wieku 60+
Gdzie: Specjalistyczna Poradnia Psychologiczna Ursynów, ul. Dereniowa 52/54, Warszawa
Kiedy (harmonogram i godziny): cykl 5 spotkań odbywających się we wtorki w godzinach 18:00–19:30:
Czas trwania pojedynczego spotkania: 90 minut.
Praktyczne warsztaty redukcji stresu, podczas których uczestnicy poznają różne techniki radzenia sobie ze stresem i napięciem oraz wzmacniania własnych zasobów.
Prowadząca: Beata Karwowska – Trenerka Umiejętności Psychospołecznych
Organizatorzy: Zespół Trenerski Specjalistycznych Poradni Psychologicznych / Centrum Wspierania Rodzin Rodzinna Warszawa
Udział w warsztatach jest bezpłatny, a liczba miejsc ograniczona. Zapisów można dokonywać telefonicznie, e-mailowo, przez formularz zgłoszeniowy lub osobiście w poradni:
Specjalistyczna Poradnia Psychologiczna Ursynów, Dereniowa, 52/54, Ursynów
W dzisiejszych czasach, gdzie stres czai się na każdym kroku jak mały, uparty piesek, umiejętność radzenia sobie z jego napadami staje się prawdziwym skarbem. Szczególnie w złotej jesieni życia, chwile relaksu i spokoju mogą być na wagę złota. A więc, co zrobić, aby zamienić stres na pozytywne emocje?
Oddychanie to podstawa! Nie ma nic lepszego niż głębokie wdechy, które pozwalają nam poczuć się, jakbyśmy wciągali powietrze radości i spokoju. Dziennie kilka minut medytacji czy ćwiczeń oddechowych może zdziałać cuda!
Zastanów się nad tym, co możesz kontrolować, a co mija cię obok. To jak uczenie się tańca w deszczu – czasem lepiej po prostu „puścić”!
Znajdź czas na zatrzymanie się i cieszenie się teraźniejszością. Odkryj, jak emocje mogą być twoim sprzymierzeńcem w walce z codziennym stresem. Poczucie sensu i wartości, które można zbudować na tych doświadczeniach, może stać się najlepszym antidotum.
„Nie ma lepszej sztuki niż sztuka bycia szczęśliwym i wypoczętym.”
Nie czekaj na idealny moment – odkrywaj techniki, które mogą napełnić cię spokojem i radością na co dzień! Przyjdzie czas na działanie, radość i spełnienie. Biorąc udział w takich spotkaniach, zdrowie psychiczne staje się nie tylko obowiązkiem, ale także prawdziwą przyjemnością!
Od 12 do 18 października na Ursynowie odbędzie się kolejna edycja Tygodnia Seniora. W programie znalazły się bezpłatne wycieczki zabytkowymi autobusami, projekc...
Nauka języka angielskiego dla początkujących 60+ to kurs stworzony z myślą o osobach, które chcą rozpocząć swoją przygodę z językiem w spokojnym, przyjaznym tem...
Zapraszamy wszystkich warszawskich seniorów powyżej 60. roku życia na bezpłatną pomoc w oswajaniu nowoczesnej technologii i urządzeń. Obowiązują zapisy. Infor...