Nowy grafik zajęć fitness OSiR Wawer: listopad 2026
Zapraszamy na listopadowe zajęcia fitness organizowane przez Ośrodek Sportu i Rekreacji w Dzielnicy Wawer!
W listopadzie OSiR Wawer zaprasza mieszkańców do udziału w różnorodnych zajęciach ruchowych, dostosowanych do wieku, kondycji fizycznej i indywidualnych potrzeb uczestników. W ofercie znajdują się zarówno treningi wzmacniające i poprawiające sprawność fizyczną, jak i zajęcia relaksacyjne, taneczne oraz prozdrowotne.
W listopadowym harmonogramie znajdują się:
-
TBC – trening ogólnorozwojowy wzmacniający mięśnie i poprawiający kondycję.
-
Zdrowy Kręgosłup – ćwiczenia poprawiające postawę, wzmacniające mięśnie i wspierające zdrowie kręgosłupa.
-
Stretching – zajęcia rozciągające, poprawiające elastyczność mięśni i ruchomość stawów.
-
Joga – ćwiczenia łączące ruch, oddech i relaksację.
-
Trening funkcjonalny – zajęcia rozwijające siłę, sprawność i koordynację ruchową.
-
Zumba i Salsation – energetyczne zajęcia taneczne łączące aktywność fizyczną z muzyką.
-
Brzuszki – trening wzmacniający mięśnie brzucha.
-
Aktywny Senior – zajęcia ruchowe dostosowane do potrzeb i możliwości osób starszych.
-
Aktywna w ciąży – ćwiczenia dla przyszłych mam.
-
MatDanceStudio – zajęcia taneczne prowadzone zgodnie z harmonogramem.
-
ATEMI – zajęcia odbywające się w piątki w godz. 10:45–12:15.
Zajęcia dla seniorów
W listopadzie kontynuowane będą zajęcia Aktywny Senior, odbywające się w poniedziałki i środy o godz. 13:00 oraz 14:00. To propozycja dla osób starszych, które chcą zadbać o kondycję, sprawność ruchową i dobre samopoczucie.
Zajęcia dla przyszłych mam
We wtorki i czwartki o godz. 11:30 organizowane są zajęcia Aktywna w ciąży, prowadzone przez Kamilę.
Zapisy na zajęcia
Na zajęcia obowiązują zapisy online za pośrednictwem Warszawskiego Systemu Rezerwacji Zajęć:
https://www.sport.um.warszawa.pl/waw/osir-wawer
Zachęcamy do zapoznania się z pełnym harmonogramem listopadowych zajęć i wyboru aktywności odpowiedniej dla siebie.
Zadbaj o zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie – spędź aktywnie listopad z OSiR Wawer!
Lokalizacja
Wawer, Wawer, Warszawa, Wawer
Fitness w Wawrze – radość ruchu na każdym kroku!
Ruch to zdrowie – znane powiedzenie, które w Warszawie nabiera nowego wymiaru, szczególnie w Wawrze! Jeśli sądzisz, że aktywność fizyczna to tylko pot w siłowni, to grubo się mylisz! Listopadowe zajęcia fitness organizowane przez Ośrodek Sportu i Rekreacji to prawdziwa uczta dla ciała i ducha.
Radość w ruchu!
Nie ma nic lepszego niż suma endorfin, które wyzwalają się podczas aktywności. W Wawrze znajdziesz zajęcia dostosowane do swoich potrzeb – od wzmacniających treningów po relaksacyjne sesje jogi. Co więcej, każda minuta spędzona na zajęciach to niesamowita dawka pozytywnej energii!
Na co zwrócić uwagę?
- Dostosowanie do poziomu – niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym zawodnikiem, znajdziesz coś dla siebie!
- Różnorodność zajęć – od TBC po zajęcia taneczne, które rozruszają nawet największych kanapowców!
- Spotkania w sąsiedztwie – poznajesz nowych ludzi, którzy mogą stać się Twoimi przyjaciółmi!
Aktualna forma fizyczna to nie tylko wygląd, to również Twoje samopoczucie i energia na co dzień!
Nie zapominajmy o przyjemności płynącej z ruchu! Ten listopad może być doskonałą okazją, by zadbać o siebie w towarzystwie pasjonatów. Czas więc założyć sportowe obuwie i znaleźć tę swoją ulubioną formę aktywności. W końcu to, co najlepsze czai się za rogiem, wystarczy tylko się za tym rozejrzeć!