Pierwsze spotkanie 1 października 2026 r., w godz. 10:00–13:00
„Senior bez Lęku — trening odporności psychicznej dla mieszkańców Mokotowa 60+”.
Pierwszy warsztat odbędzie się w czwartek, w siedzibie Fundacji Rodzina Od Nowa przy ul. Różanej 63a na Mokotowie.
Temat spotkania:
„Moje role, moje miejsce”
Warsztat będzie poświęcony rozpoznawaniu ról społecznych, własnych zasobów oraz zmian, które pojawiają się po zakończeniu aktywności zawodowej i na kolejnych etapach życia.
Podczas spotkania uczestnicy będą mogli przyjrzeć się m.in. temu:
- jakie role pełnili i nadal pełnią w swoim życiu,
- które z nich są dla nich ważne, a które przestały już im służyć,
- jakie zasoby i umiejętności zgromadzili przez lata,
- co zmienia się po zakończeniu aktywności zawodowej,
- jak odnajdywać nowe możliwości, relacje i obszary działania.
To nie będzie wykład o „dobrym starzeniu się”, ale doświadczeniowy warsztat psychologiczny o tym, jak nadal rozwijać się, podejmować decyzje i odkrywać nowe wersje siebie.
Informacje organizacyjne:
Pierwsze spotkanie:
data: 1 października 2026 r.
godz. 10:00–13:00
dla kogo: dla mieszkańców Mokotowa w wieku 60+
zapisy:
Cykl „Senior bez Lęku” obejmuje sześć spotkań poświęconych psychologii, relacjom, emocjom, granicom, lękowi i rezyliencji.
Kolejne Warsztaty:
- 22 października – Kiedy mówię NIE
O stawianiu granic, asertywności i reagowaniu na presję oraz manipulację.
- 5 listopada – Twarze lęku
O rozpoznawaniu lęku, jego mechanizmach i sposobach odzyskiwania poczucia wpływu.
- 12 listopada – Rozmowa, której nie odbyłem
O komunikacji z bliskimi, niewypowiedzianych sprawach i przełamywaniu milczenia w relacjach.
- 26 listopada – Grudzień w pojedynkę
O samotności i osamotnieniu w okresie świątecznym oraz budowaniu własnego sposobu przeżywania tego czasu.
- 17 grudnia – Tarcza Rezyliencji
O odporności psychicznej, sieci wsparcia i stworzeniu własnego planu działania na trudniejsze momenty.
Wszystkie spotkania odbywają się w czwartki, w godz. 10:00–13:00.
Projekt współfinansowany ze środków Dzielnicy Mokotówm.st. Warszawy
Link do pierwszego wydarzenia na FB
