Zapisy na zajęcia fitness. Dołącz do nas.

OSiR Wawer zaprasza na zajęcia fitness w sezonie jesiennym. W nowym grafiku znalazły się propozycje dla osób w różnym wieku i o różnym poziomie sprawności – od spokojnego stretchingu i jogi, przez zajęcia wzmacniające kręgosłup, po trening funkcjonalny, TBC, zumbę i salsation. Od października uruchamiamy dodatkowe grupy Aktywny Senior w poniedziałki i środy o godz. 14.00.

Bogata oferta zajęć

W grafiku na okres od września do grudnia 2026 roku znalazły się m.in.:

• Zdrowy Kręgosłup – zajęcia wzmacniające i rozciągające, pomagające zadbać o prawidłową postawę oraz sprawność całego ciała,

• Stretching – ćwiczenia poprawiające elastyczność, zakres ruchu i mobilność,

• Joga – połączenie ruchu, pracy nad równowagą, oddechem i rozciąganiem,

• TBC – trening angażujący całe ciało,

• Trening Funkcjonalny – ćwiczenia rozwijające siłę, sprawność i koordynację,

• Brzuszki – trening skoncentrowany na wzmacnianiu mięśni brzucha i centrum ciała,

• Zumba – energetyczne zajęcia łączące taniec z treningiem fitness,

• Salsation – dynamiczne zajęcia taneczne przy muzyce,

• Aktywna w ciąży – zajęcia przygotowane z myślą o przyszłych mamach,

• Aktywny Senior – aktywność dostosowana do potrzeb starszych uczestników.

W tygodniowym harmonogramie znalazły się również zajęcia MATDANCESTUDIO oraz ATEMI.

Zajęcia od rana do wieczora

Zajęcia odbywają się od poniedziałku do niedzieli, zarówno w godzinach porannych, jak i popołudniowych oraz wieczornych. Dzięki temu można wybrać trening odpowiedni do swojego planu dnia.

Poranne zajęcia rozpoczynają się już o godz. 8.30, natomiast ostatnie treningi odbywają się o godz. 20.30. Wśród prowadzących są m.in. Agata, Aneta, Joanna, Małgorzata, Kamila, Wojtek, Agnieszka, Asia i Dasha.

W weekendy również nie zabraknie możliwości aktywnego spędzenia czasu. W soboty w programie znajdują się m.in. joga oraz zajęcia MATDANCESTUDIO, a w niedziele TBC i Zdrowy Kręgosłup.

Zapisy online

Na zajęcia obowiązują zapisy online. Rezerwacji można dokonywać za pośrednictwem strony:

www.sport.um.warszawa.pl/waw/osir-wawer

Zachęcamy do zapoznania się ze szczegółowym grafikiem i wyboru zajęć najlepiej odpowiadających indywidualnym potrzebom. Regularny ruch to nie tylko sposób na poprawę kondycji, ale także okazja do zadbania o zdrowie, dobre samopoczucie i codzienną dawkę energii.

Zapraszamy na zajęcia fitness w OSiR Wawer!